「あー、冬の朝、キッチンに立った時のあのヒヤッとする感じ、どうにかならないかな…」
マイホームを考え始めると、多くの人が一度は憧れる「床暖房」足元からじんわりと伝わる、あの陽だまりのような暖かさ。想像するだけで、冬の暮らしが格段に豊かになる気がしますよね。
でも、ちょっと待ってください。その床暖房、本当にあなたの家に必要でしょうか？
「床暖房を付けたけど、電気代が高すぎて結局使っていない…」なんて話、聞いたことありませんか？実は最近の家づくりで、床暖房の位置づけが大きく変わりつつあるんです。
高いお金を払って後悔しないために、知っておくべきこと。それは床暖房のメリットと、思った以上にシビアなデメリット。そして、もっと根本的な「家の性能」との関係性です。
この記事では、床暖房を付けるか付けないか、その究極の選択を前に、あなたが知っておくべき全てのことを、少しだけ業界の裏話も交えながら、本音でお話ししていきたいと思います。
意外と知らない？床暖房にも「種類」があるんです
「床暖房」と一口に言っても、実はいくつかの種類があることをご存知ですか？大きく分けると、熱を出す仕組みの違いで2つのタイプに分かれます。この違いが、後々の設置費用やランニングコストに大きく関わってくるんです。
熱源が違う「電気式」と「温水式」
| 電気ヒーター式 | 温水循環式 | |
| 仕組み | 床下に電熱線やヒーターパネルを敷き、電気で直接床を暖める。 | ガス給湯器やエコキュートなどで作ったお湯を、床下に張り巡らせた配管に流して暖める。家全体に温水を循環させるセントラルヒーティングのようなイメージ。 |
| 初期費用 | 安い | 高い |
| ランニングコスト | 高い | 安い |
さらに細かく分かれる複雑な選択肢…
話がややこしいのは、この電気式と温水式の中に、さらに細かい種類が存在することです。
電気式の中には「電熱線式」「蓄熱式」「PTCヒーター式」などがあり、温水式の中にも熱源によって「ガス式」「ヒートポンプ式（エコキュートなど）」「灯油式」といった選択肢があります。
正直なところ、専門家でもない限り、この全てを比較検討するのは至難の業。工務店から「うちはこのタイプです」と提案されたものを、何となく選んでしまうケースがほとんどではないでしょうか。その選択が、後々の暮らしに大きな影響を与える可能性があるのです。
床暖房のココが最高！思わず付けたくなるメリット
デメリットの話をする前に、まずは床暖房が持つ、抗いがたい魅力についてお話しさせてください。床暖房にはエアコンやストーブにはない、その独特の心地よさ。僕も体験すると、やっぱり「良いなぁ…」と思ってしまいます。
床だけじゃない！部屋全体を包む「輻射熱」の心地よさ
床暖房の最大のメリットは、輻射熱（ふくしゃねつ）で部屋を暖めること。
輻射熱って…？と難しい言葉ですけれど、太陽の光を浴びて日向ぼっこをしている時の、あのじんわりとした暖かさと同じ原理なんです。寒い場所にいても、太陽の光（遠赤外線）が体に直接当たることで、芯から暖まりますよね。
床暖房も、暖められた床から放出される輻射熱が、壁や天井に伝わります。
そして、暖かくなった壁や天井からも輻射熱が部屋全体を均一に暖めてくれる。床だけが暖かいのではなく、空間全体が柔らかい暖かさで満たされるのです。この感覚は、他のどんな暖房器具でも味わえません。
健康と美容の強い味方？「頭寒足熱」と「乾燥知らず」
昔から「頭寒足熱（ずかんそくねつ）」は健康に良い、と言われています。頭寒足熱とは、文字の通り頭部を涼しく保ち足を暖かくすることで、健康に良いとされる状態を指す言葉です。
床暖房は、まさにこの理想的な状態を自然に作り出してくれます。足元の冷えが改善されて、血行が良くなり、夜もぐっすり眠れるようになった。という声もよく聞きます。
そして、女性にとって特に嬉しいのが、乾燥しにくいという点。
エアコンの温風は、どうしても肌や喉の水分を奪いがち。冬場は加湿器が手放せない、という方も多いはず。しかし、床暖房は風を一切出さないので、室内の湿度が下がりにくい。お肌や髪の乾燥を防ぎ、快適な環境を保ってくれる。床暖房は美容面でも大きなメリットと言えるでしょう。
ホコリが舞わないクリーンな空気で、子どもにも安心
風が出ないことのメリットは、もう一つあります。それはホコリやハウスダスト、ペットの毛などを舞い上げないこと。
エアコンを付けると、フィルターの掃除をしていても、溜まったホコリやカビが風と一緒に出てくることがあります。
床暖房なら、その心配は一切ありません。いつもクリーンな空気環境を保てるので、アレルギー体質の方や、床の近くで過ごすことが多い小さなお子さんがいるご家庭には、これ以上ない暖房方式かもしれません。運転音もほとんどなく、静かなのも嬉しいポイントです。
ちょっと待った！導入前に知るべきデメリットと覚悟
さて、メリットを聞いて「やっぱり床暖房、最高じゃないか！」と思ったあなた。そうなんです！床暖房は最高なんです！でもちょっと待った！ここからは、少し現実的なお話をしなければなりません。僕が実際に、お客さんから聞いたリアルな声も含めて、厳しいデメリットをご紹介します。
床暖房のデメリット1：やっぱり気になる「お金」の話。初期費用とランニングコスト
避けては通れない、お金の問題。床暖房は、決して安くはありません。
初期費用（イニシャルコスト）
設置する面積や種類にもよりますが、LDK一部屋に導入する場合、比較的安価な電気式でも50万円前後から。温水式になると、熱源機の設置も必要になるため、150万円以上かかることも珍しくありません。電気式の2倍以上は覚悟した方が良いかもしれません。
月々の電気代（ランニングコスト）
これが、一番の問題かもしれません。一昨年の冬のお話しなんですけど、電気式の床暖房を入れたお客さんがぼやいてました。「先生、うち先月の電気代、7万円超えたよ…。奥さんにめちゃくちゃ怒られたよ(笑)」って。正直、僕も内心「あちゃー」と思いました。
電気式より温水式の方がランニングコストは安いとされていますが、それでも数万円の上乗せは覚悟が必要。この「毎月の出費」を許容できるかどうかは、大きな判断基準になります。
10年後に100万円？見過ごせない「メンテナンス」問題
「付けたら終わり」ではないのが、床暖房の悩ましいところ。特に温水式の場合、熱源機であるガス給湯器やエコキュートは、10年から15年で寿命を迎え交換が必要になります。
その交換費用が…高い…。床暖房対応の特殊な熱源機になるため、機種によっては100万円近い費用がかかる可能性も…。この定期的なメンテナンス費用を視野に入れなければなりません。
一方、電気式は熱源機がないため、定期的なメンテナンスはほとんど不要、というメリットがあります。その分、月々の電気代が高い…。どちらを取るか、非常に悩ましい選択です。
床暖房のデメリット2：立ち上がりの遅さ、低温やけど…その他の注意点
他にも、細かいデメリットはいくつかあります。
まず、快適な温度になるまで時間がかかること。スイッチを入れてから、部屋が暖まるまで、温水式で約1時間、電気式だと3時間以上かかることも。タイマー機能を使うなど、工夫が必要になります。
そして、これは主に古いタイプの電熱線式に限られますが、低温やけどのリスクもゼロではありません。同じ場所に長時間寝転がっていると、じっくり火が通るローストビーフのように…なんてことにならないよう、注意が必要です。
じゃあ、結局どうすればいいの？これからの時代の暖房選び
メリットもデメリットも分かった。その上で、私たちはどう判断すれば良いのでしょうか。
僕が今、家を建てる方に伝えたいのは、床暖房は、最後の選択肢にしませんか？ということです。
これからの家づくりで、何よりも優先すべきこと。それは家の「断熱性能」と「気密性能」を徹底的に高めることです。魔法瓶のように、外の寒さや暑さが伝わりにくく、中の快適な温度が逃げにくい家をまず作る。太陽の光を冬は取り込み、夏は遮る「パッシブ設計」という考え方も非常に重要です。
断熱・気密性能が本当に高い家（ZEH ゼッチ…役所が作った小難しい基準なんですが、要するに「すごく性能の良い家」ってことです）であれば、高性能なエアコン一台で、家全体を十分に暖めることが可能なんです。
床暖房に何百万円もかけるより、その費用を断熱性能のグレードアップに回した方が、一年を通して快適に過ごせます。当然月々の光熱費も抑えられるので、床暖房より先に他に費用をかけた方が賢い選択になる可能性が高い。と、考えています。
もちろん、予算に十分な余裕があり、輻射熱のあの独特の心地よさに、どうしても価値を感じるというのであれば、床暖舗はあなたの暮らしを豊かにしてくれる素晴らしい設備です。予算があれば何も気にすることはありません。
しかし、あなたが予算で悩んでいるなら、まずは家の「基本性能」を上げること。その上で、床暖房を付けるかどうかを検討する。その順番を間違えないでください。
あなたの家づくりが、後悔のない、心から満足できるものになりますように。